Teve um tempo em que fazer plantão durante a noite era uma coisa normal para mim. Fazia vários plantões noturnos durante a semana, sem muito stress. Mas o tempo vai passando, e não sei se é o modo de pensar que muda, ou o metabolismo, ou o quê, mas já não sou mais a mesma. No pós plantão estou ficando bastante cansada, e a qualidade do sono piorou muito. Claro que tem uma série de coisas que contribuiram para isso também, como a alimentação fora de hora (na madrugada de plantão, se estou acordada, tenho fome de verdade) e a falta de atividade física. E chegou a hora de reverter isso. Ainda não posso parar com os plantões noturnos, mas consegui reduzi-los para, no máximo, dois por semana (numa época, eram cinco). Fiz a matrícula na natação, que de todas os esportes é o que me faz melhor e o que me ajuda a esquecer um pouco as coisas do dia-a-dia. E vou comer melhor. Não é só uma promessa: na verdade, é uma necessidade. Ainda tenho muitos sonhos para realizar, e doente e cansada vai ser difícil conseguir.
Bom domingo!
Célia
